wai自己生存锻炼的。结果误打误撞就被洛宁给收服了……

　　连抢带护的可算是填饱了肚子之后，上午的训练又要开始了。

　　这次的训练十分简单就是单纯的两两搏斗，不允许使用绝招只能使用身体进行最野蛮、最简单的肉对肉搏斗。不过他们的对手并不是熟悉的彼此，而是聡先生派出来的陌生的强壮昆虫系。

　　这些孔武有力的家伙根本就是在单方面的蹂躏他们，这一次，不要说洛宁这边刚出生不久的三个小家伙，即使是希罗娜的那些甚至已经是冠军巅峰级别的精灵也无法逃脱被虐的惨剧了。如果你要说技能的对战的话，那么面对眼前这些昆虫战士，希罗娜的烈咬陆鲨一个龙神俯冲绝对会干倒一大片，但人家规定了不能使用技能……

　　面对这些routi锻炼了十几年的可怕兄贵昆虫，一众精灵打碎了牙齿往肚子里咽，那表情和叫声真的是看者心惊，闻者落泪，闪避和反抗都随便你选择——即便被打倒在地伤口淌血对方也不会收手留情。同时被打倒的一方（通常是洛宁这方）绝对不能哀叫与求饶，只能在地上不顾一切的顽强抵抗坚持到底。因为一旦求饶或是哀叫，立刻就会遭到真正的痛击。

　　精灵们被胖揍一顿之后，总算是迎来了同样简单稀少的午餐，同样需要提防那些虫系精灵，结果同样又要杀到森林里掠夺树果之类的东西才能勉强果腹。

　　然后就是下午的聡先生所谓的“驾驭身体”的锻炼。

　　借助各种方式，甚至是日常之中的劳作动作、基本动作来锻炼身体，同时也锻炼控制身体的技巧。在做任何一个动作的时候都要使身体中尽量多的部位参与进去，分担不同的力量与负担。同时聡先生还要求大家“还回婴儿之身”、“以孩童的天真之心与作为应对”、“还原基本之身”、“用身体引导身体”等等。

　　这无疑是一天当中比较轻松的时刻了。这个训练会一直持续到晚饭开饭，而后晚餐依旧是简单粗糙的食物，依旧需要采取非常手段来获取足够的食品。

　　而后就迎来了晚上的训练，聡先生竟然安排在吃过晚餐之后进行舞蹈的训练。合着笛声鼓点跳着传统的盂兰盆舞，或是跳其他一些古老传统的舞步。弄得洛宁和朵儿几女倍觉羞耻，不过跳着跳着也就适应了。聡先生说舞蹈可以锻炼身体的协调能力同时培育节奏感。

　　跳到四肢乏力之后聡先生就会开始一天之中最后的训练科目——总结与讲道。先是总结概括一下今天各个参训者的表现、各自的进步与不足，指出问题和应该注意的地方。而后则会对洛宁四人以及伙伴们讲授一些过去的经验讲解一些战例，并叫过它们来亲自示范一些难以讲出的东西。利用知识来武装他们的头脑。

　　……

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